इन आहारों से बनाएं अपनी प्रतिरोध क्षमता को मजबूत
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अदरक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
छाछ में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आंत के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और प्रतिरोध क्षमता को बढ़ावा देते हैं।
गाय का घी पाचन में सुधार, शरीर को पोषण देने और प्रतिरोध क्षमता को बढ़ावा देने में मदद करता है।
मिश्री में कैल्शियम, आयरन, और फॉस्फोरस होते हैं जो प्रतिरोध क्षमता और समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं।
पालक, केल, ब्रोकोली और हरी मिर्च जैसी हरी सब्जियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती हैं।
संतरे, जामुन, कीवी और सेब विटामिन सी और मजबूत प्रतिरोध क्षमता प्रणाली के लिए आवश्यक अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
अदरक का सेवन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
गाय का घी प्रतिरोध क्षमता को बढ़ावा देता है और शरीर को पोषण प्रदान करता है।
हरी सब्जियाँ विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं जो स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती हैं।
ताजा फल आपके शरीर को संक्रमणों के खिलाफ स्वस्थ और लचीला बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।